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ANNIVERSAIRES MARS
02.03.78 HENRY Nivcolas / 08.03.1966 REMBAUD Stéphane / 12.03.1975 REGNIER Rudy / 19.03.1967 REPELLIN Gilles / 22.03.-- CLEMENT Céline / 26.03.1955 COSTE Didier /
28.03.-- CAMBOULIVES Carole / 28.03.1969 CHAFFARD Alain / 30.03.-- LEJAS Sylvie
28.03.-- CAMBOULIVES Carole / 28.03.1969 CHAFFARD Alain / 30.03.-- LEJAS Sylvie
OFF du Vouan du vendredi 16 Mars 2012
>> Les photos de Jean-Mi sont la, c'est dommage car il a réussit à les mettre sur Picassa mais moi perso je préfère quand c'est Jacky qui prend les photos, enfin moi je dis ça je dis rien, mais vous comprendrez...>> Les photos de Jacky, dans cet album Jacky n'ayant pu mitrailler son épouse s'est vengé sur les autres, et vous noterez que contrairement à l'autre album, ici on arrive à bien distinguer les sujets...:-)
> Samedi 10 Mars - Trail de l'Aigle Blanc à Manigod : Super performances des Féroces, c'est vrai que le Rouge va très bien sur le blanc, allez voir les résultats y'a du podium et encore le Club le plus représenté.Pour info, si quelqu'un sait ou l'on peut mettre en évidence tous nos trophées, qu'il se fasse connaitre...
>> Les classements ICI
>> Les photos de Jacky ICI
Le magasin Running Conseil Oxygène, et le Club de la Foulée d’Annemasse vous invite à une soirée nutrition sportive.
Animée par David RAVASSAT, DEA physiologie et biochimie de l’efficience motrice.
Les thèmes abordés seront les suivants :
Ø Les besoins du sportif :
o *L’effort musculaire:
o -Réserves et dépenses énergétiques/besoins énergétiques
o - Besoins en nutriments et micronutriments (G, P, L, Vitamines, Minéraux et oligo-éléments)
o -Stratégie nutritionnelle (Avant-pendant et après l’effort)
o -Stratégie nutritionnelle pour la course à pied
Débats et échanges sur les thèmes abordés.
Séance dégustation.
Le mercredi 28 Mars 2012 à 19h30
Salle amphithéâtre de la Maison des Sports d’Annemasse
14 av Henri Barbusse
Merci de nous confirmer votre présence sur le tableau ICI.
Bonne journée,
Jean-Marc
tél : 04 50 92 50 32
jmbox@wanadoo.fr
Ultra Trail de Vulcain
Le récit de Nicolas Jandart qui raconte sa première expérience en ultra.
CHAPEAU pour la performance ...
" J'ai participé dimanche dernier au trail de Vulcain (Volvic, Puy de Dôme)
CHAPEAU pour la performance ...
" J'ai participé dimanche dernier au trail de Vulcain (Volvic, Puy de Dôme)
74km, 2800 m D+ (...)
En résumé, pour moi qui n'avais jamais dépassé les 25 km, (...) je finis en 9h16, mais à la 28è place quand même ! (...)
Nicolas "L'intégral de son récit est en page : "compétitions"
>> La Traversée de la Ramaz 2012 (29ème édition) : nos 2 cadors Dany et JMP y étaient et de belle manière, classement ICI
>> Vu sur YouTube : Le coca light m'a tué : dangers de l'aspartame Après on fait ce que l'on veut mais quand on sait c'est quand même mieux....
>> Site : NATURA COACH - Nutrition Forme et Bien Être au Naturel
Info communiquée par Marie D : “Le mercredi 7 mars, Mountain Wilderness vous invite à Changer d'approche !”
A partir de 19h, soirée conviviale au local du CAF Grenoble-Oisans, 16 rue Marcel Peretto, à Grenoble.
> Au programme:
> - projection de films/diaporamas de sorties montagne réalisées sans voiture,
> - échanges autour d’un apéro offert par Satoriz.
Entrée libre, ne ratez pas ce rendez-vous!
La Rubatée Blanche
Un grand Bravo à Stéphane Cabon qui entre dans le top 10 de la Rubatée Blanche qui se courait ce dimanche 25 Février à Lajoux dans le Haut-Jura !
Commentaire de Stéphane :
"Le parcours un peu raccourci (11.5 km) suite au climat ( température de 7° vers 17h00).
C’était de la soupe à certains endroits, pas évident pour avancer.
Sinon la course très sympa avec un joli couché de soleil.
Je finis 10ème en 52"34 secondes. "
>> Record du Mont-Blanc en 5h15 : Eh Herbus et Jean-Mi, une vidéo pour vous calmer, c'est autre chose que l'enchainement de l'Herbette et de la Caravane, c'est ICI...Réponse de Herbus: Certes, certes.... Tout cela me laisse cependant bien dubitatif ma foi. Je ne doute aucunement du résultat de l'analyse de sang des gaillards à l'issue de cette tentative, mais je suis certain qu'on y trouvera moins de gnôle que dans le mien. Ceci expliquant cela...
Jerôme nous transmet cette vidéo " Nostalgie ", sur le Super Marathon du mont-Blanc en 1987, c'est bien sur l'ancêtre de l'UTMB avec notamment Werner Schweizer, regardez bien le matos, les ravitos, les conditions de courses et prenons en de la graine, héroique...
super-marathon Mt Blanc 1987 par ti_jacques
La Fée Blanche
Ce samedi 25 Février a lieu "La Fée Blanche".Aux Aillons Margériaz, petite station de Savoie au dessus d'Aix les Bains, ce trail blanc propose 10,7 km et 220 mètres de dénivelé positive.
Après avoir participé le matin de la course au dernier cours de ski de fond de la saison, Poupée et Jacky ont pris le départ de cette épreuve et terminent ensemble en un peu plus d'une heure quinze minutes.
Félicitations.
Les résultats complets >> ICI
Run and Skate 2012
Ce dimanche 26 Février dès 9h00 se déroulera l'édition 2012 de la "Run and Skate" à Chamonix.On compte déjà 12 Féroces sur la liste des inscrits.
Dans l'épreuve en relais nous retrouverons Céline Clément et Manu Sery, Jean-Marc Perret et Alain Chaffard, Christine Heimer et Dominique Clerc, Sylvie Lejas et Didier Chaffard.
En individuel, seront présents sur la ligne de départ Fanny Verdan, Daniel Biollaz, Jean-Michel Poli et Olivier Stembert et Tom Jamelin.
Nous leurs souhaitons à tous une très bonne course !
Rendez-vous à 6h30 chez JMP pour co-voiturage.
Félicitations à tous pour ces remarquables résultats tant en individuel que par équipe.
- Dany 4 ème en vétéran individuel.
Bravo aussi à Camille Ruiz qui fait 2 en V2.
- Un petit message pour Alain, c'est très bien de s'entrainer mais il ne faudrait quand même pas oublier d'être à l'heure sur la ligne de départ :-)
> Il part à la bourre mais il est quand même sur les photos, c'est fort...C'est vrai qu'ils sont quand même fortiches les Chaffard's Brothers pour être sous les feux de la rampe...