Résultats - 28 et 29 Septembre 2013

Le pays Rochois :
Philippe et Patrice, qui pour son retour, retrouve sa place sur le podiom (2ième V3)
>>>> Résultats
Trail des Aiguilles Rouges :
Fabrice arrêté après 38 km et Franck à Argentières au km 36
>> Classement ICI...
Ventre à Terre à la Chèvrerie :
Quatre féroces en tir groupé entre la 30ième et la 41ième place et la première plce du podium V1 pour Isabelle ... BRAVO
>>> Classement
Ce week-end : 
Samedi 28 sept : Tour de ville de St Michel de Maurienne (73)
Dimanche 29 sept : Trail des aiguilles rouges à Chamonix (74) pourVan de Cauter Fabrice N°423
Dimanche 29 sept : Le ventre à terre à Bellevaux (74)
Dimanche 29 sept : Foulée Collongeoise (à vérifier)
Dimanche 29 sept : La grimpée du Pays Rochois à la Roche sur Foron (74)
Dimanche 22/09 - 10 km d'Annecy : 5 Féroces étaient présents pour tâter le bitume.
Lucienne et Patrick, Poupée et Jacky et Philippe Deville.
Lucienne en profite pour étoffer son palmarès 3ème V2 quelle razzia cette année.   >> Classement ICI 
Samedi 21 - Sortie longue, le Président a voulu mettre en application les principes d'Anton et "courir beau", alors ça un peu fumé dans les rangs, super sortie un peu rythmée et nerveuse :-)

Manu nous a déniché ça, suite à mes propos d'hier soir lors de la VMA sur le "courir beau".

>> Le texte accompagnant la vidéo est ICI
M'enfin, si  nous aussi on avait les cheveux longs, ça serait presque du kif-kif, mais heureusement qu'il est pas au Club parce-que question porter la tenue, je crois que je piquerais des crises :-)


A voir aussi à la page Préparation des conseils par rapport aux éducatifs d'hier ICI
Bonjour mes gros trailers...
Si vous êtes comme moi Herbus (voir photo), à savoir que vous abusez de la tartiflette été comme hiver, et des cahouètes à l'apéro, ce topo est fait pour vous.
J'ai retranscris une conférence donnée lors de l'UTMB par Corinne Peirano.
Elle nous explique comment équilibrer son alimentation en vue de perdre un peu de poids tout en maintenant une pratique sportive d'endurance.
A vos fourchettes...
https://docs.google.com/document/d/1A_Rop1SbC_Bn2_x9rOPIH6BhRadq19GYxDljVdfHbDA/edit

ECOTRAIL 2013

Bravo à tous les Féroces car les conditions étaient vraiment très dures, néanmoins ils ont su tous en finir avec cette épreuve.
Deux podiums en bonus, sur le 20 km pour Jacques Calori 1er V2 et sur le 50 km pour Dany 12 ème scratch et 2ème V1.

> Classement du 50 km ICI

> Classement du 20 km ICI

Les photos du départ sont bien sûr de JMP car à cette heure là, avec Alain, nous étions encore au lit, pas ensembles bien sûr, le bureau est soudé mais quand même :-). Nous avons pris le relais ensuite, bien modestement bien sûr, vu la différence entre la taille de nos engins ( appareils photos bien sûr ) , je vous sens bien grivois sur ce coup...





> Autre vidéos :
- Sortie Trail ICI
- VERTIGE ou un Tour dans le Mont-Blanc à la sauce de Stéphane, Superbe ICI
C'est con on vient juste de commencer la VMA, si on avait su on se serait tous payés une bétonnière, apparemment ça aide pour gagner l'UTMB 2013, Xavier Thévenard est vraiment un super champion...

Tu prends Xavier et Dawa pour faire ta maison, je pense qu'en un week-end c'est torché et en plus ça doit pas couter cher en bière et en pinard :-)

Foulées Maglanchardes

Après avoir participé à la montée du Handicp' ce samedi, Lucienne et Patrick ont du se sentir bien légers sur le parcours de la "Maglancharde" ce dimanche.
>>> Résultats
Comme à son habitude, Lucienne monte sur la 2ième place du podium de sa catégorie.
C'est bon ça, Claude sur la page Facebook de l'UT4M et en plus avec la panoplie complète, bravo eh Manu tu as de la concurrence :-)

>> ICI

Merci à Delphine pour avoir fouiner et trouver l'info.
Il n'est pas invincible, la preuve.

>> Dauphiné ICI

>> Article complet ICI
Vendredi soir à 18h15 au Lac du Môle.

> Achat des bâtons avec tableau de suivi aux participations ICI

Des premiers conseils techniques sont ICI

La participation aux séances reprend le même principe que pour les entrainements de courses à savoir sur le fichier ICI
En parcourant notre Drive, je tombe par hasard sur cette perle du 14 Mai 2011, qui je pense n'a jamais été diffusé, je ne peux résister au plaisir de vous la faire partager, du Grand Herbus au sommet de son art :

Cher ami Féroce,
L’autre jour, on avait réunion au siège social du Club (c’est à dire dans la salle à manger du Président). Lentement, en dégustant une tranche de pain d’épices BIOLLAZ (le pain d’épices fourré aux abeilles!), je me laissais glisser dans la douce torpeur qui envahit le trailer satisfait, lorsque tout à coup El Présidente m’interpella:”Herbus, rôgntudjûû, va falloir que tu me secoues ce blog, y s’passe plus rien, ça peut pas durer!!!”. Même que Eliott, le caniche-mascotte, est tombé des genoux de JMP!
Mince, moi qui espérait poursuivre mon hibernation jusqu’au 29 mai (date de la Verticale du Môle, pour ceux qui ont oublié de s’inscrire dans le tableau des bénévoles et à qui je vais bientôt botter le cul) (1)! C’est foutu.
Depuis ce jour, je gratte ma misérable tête afin de faire jaillir l’étincelle:”Moui, bon, l’idée, ce serait de leur écrire un billet, mais de quel genre?
-Des recettes de cuisine? Non, ça c’est l’affaire du Président qui essaie de nous faire bouffer des graines de sésame mélangées à la spiruline....
-Un topo sur les chaussures de trail? Non, ça c’est le domaine d’E.T., il est capable de t’expliquer au gramme près la quantité de polymère viscoélastique synthétique d’uréthane dans une semelle de XT Wings .
-De l’émerveillement que l’on ressent lorsque le soleil se lève au Col de Seigne? Oui, mais bon, quand t’as le Président qui vient de déposer un gros vomito dans l’ascension, excuse-moi, mais la poésie n’a pas sa place...
-Quoi alors? T’inviter, toi le nouveau Féroce, à effectuer une rando-ballade de Courmayeur à Chamonix, afin de te démontrer l’importance du mental dans l’ultra-endurance? Oui, mais là, c’est pareil, vaut mieux laisser la parole à Jean-Michel Poli, y’a du vécu..”
Bref, pas grand-chose n’en sort, de ce cerveau embrumé,à part des bêtises.
Pis un jour, je me réveille, débordant de vitalité, empli de cette énergie qui te fait croire que tu vas mettre une pilule à Didier Chaffard au prochain trail (ha ha ha qu’il est drôle ce Herbus!):”Eurêka! J’ai trouvé! Je vais écrire une chronique!”
Alors va pour la chronique. Le problème, c’est le thème. Je ferais donc en fonction de l’inspiration du moment. Il y aura mes humeurs, il y aura des topos sur les blessures d’un trailer, il y aura mes pensées à l’approche de l’UTMB (si on ne m’ampute pas avant), et puis il pourra y avoir de la place pour celles et ceux qui ont envie de faire comme moi: raconter une histoire, parler de tes sensations de Féroce, dire bonjour à Mémé Germaine qui vit à la Mapad dans le Morbihan et que t’es plus allé voir depuis qu’elle n’a plus la lumière dans toutes les pièces, des trucs comme ça, quoi, tu vois...
Allez, je vais m’y mettre pour que tu aies envie de fréquenter assidûment ce blog.
Je t’embrasse sur la fesse. A plus...


Ton Herbus.
Montée du Handicap - Solid'Air 2013 : N'ayant pas eu l'autorisation de monter nos amis handicapés au sommet :-), voici une partie de la grande famille des Trailers du Môle à la Pointe avec nos amis JSP de Saint-Jeoire.    >> Quelques photos ICI

2013 UltratrailTV - La TDS vue du ciel par UltraTrailMontBlanc

Solid'Air 2013

Samedi 7 Septembre : 6 ème Montée du Handicap

Ouvert à tous : un moment de partage de la montagne par tous et pour tous.
RdV Chez Béroud à St-Jean de Tholome
à partir de 10 heures pour un départ à 10 heures 30
Pique-nique tiré du sac à l'arrivée
Organisé à l'initiative de la mairie de St-Jean de Tholome, Solhandisep et les Trailers du Môle.
> Tableau d'inscription ICI
http://blog.solidair-handicap.info/

> Mise à jour du Dimanche 01/09 - Que 23 Féroces d'inscrits pour 11 Joelettes !!!!!!
Voici le tableau suite à la séance VMA de Jeudi soir au Lac ICI

>> ICI le lien vers la page de Préparation pour aborder au mieux les éducatifs que nous ferons en début de séance.

4 Septembre 2013 - Marche Nordique

Première séance d'initiation à la marche nordique et déjà une belle affluence (12 personnes)...
C'est bien sympa et totalement complémentaire à notre activité et si on pousse bien sur les bâtons ce n'est pas du tout une activité que l'on pourrait assimiler au départ à un loisir de "mémère"     :-)


> Les infos complémentaires pour l'activité sont ICI
RAPPEL COURSE OBJECTIF CLUB :  La GAPEN'CIMES à GAP - 5 et 6 Octobre - 4 distances proposées, c'est la course idéale pour que tout le monde puisse participer.


1 - Le Trail Edelweiss : 48 km et 3000 m
Départ du centre ville de Gap :
Place Jules Ferry via le Domaine de Charance, les Crêtes de Charance, le village de Chaudun, le Pic de Gleize, le Col de Gleize et retour au lac de Charance.
Départ : 7h Place Jules Ferry.
Arrivée à partir de 11h30, Pré de la Danse à Charance.


2 - Le Trail des Crêtes : 25 km et 1250 m Départ du Domaine de Charance :Crêtes de Charance - Brèche de Charance - Col de Gleize et retour
Départ : 9h Pré de la Danse à Charance
Arrivée à partir de 11h Pré de la Danse à Charance.
3 - Le Trail de la Brèche : 12 km et 750 m Départ du Domaine de Charance :
Crêtes de Charance - Brèche de Charance - Col de Guizière et retour.

 
4 - Le Trail Féminin : 5 km et 200 m

> Inscription sur Internet ICI

> LIEN VERS L'HEBERGEMENT  / PLAQUETTE  DU CAMPING  /  TABLEAU D'INSCRIPTION / HEBERGEMENT ET COURSE 

Détail sur l'hébergement :  Vu la date de la course, la réservation se fera principalement sur des chalets Alizé ( car ce sont les seuls avec chauffage, c'est une sécurité que prend la propriétaire ), ils sont au nombre de 10, ils peuvent accueillir 5 pers maxi, autre point qui sera sûrement à négocier plus tard mais le nombre de nuitées doit être sur 2 nuits minimum donc soit du vendredi 4 au samedi 5 Octobre.
Si jamais, la météo était clémente, nous verrons alors pour ceux qui le souhaitent de pouvoir basculer sur d'autres hébergements.

Nota : Perso je n'ai pas pris la Pasta-party, le samedi soir.
Début des séances ce mercredi 04/09 à 18h15 au Lac du Môle.
C'est plus une séance de démarrage qui nous permettra de rencontrer la prof ( Muriel ) , de revoir le choix de l'horaire car le mercredi n'est pas possible pour elle, nous devrons choisir entre le Lundi soirou le Vendredi soir.
Une revue du matériel à posséder sera aussi réalisée.
Une séance durera 1h30.

Les premiers conseils techniques sont ICI

La participation aux séances reprend le même principe que pour les entrainements de courses à savoir sur le fichier ICI
Il faudra bien sur faire partie des Féroces pour pouvoir être autoriser à suivre les séances, les inscriptions commenceront uniquement en 2014, cette fin d'année 2013 sera libre de droit. 

> Achat de  matériel spécifique ICI

Dimanche 29 Septembre 2013 à Bellevaux : Une nouvelle course LA VENTRE A TERRE organisée par LOU TAVAN le club d'Arnaud Lejeune, ils proposent :
- Un 12 km pour 1000m+
- Un 5 km pour 400m+

> Info sur Facebook ICI
> Bulletin d'inscription ICI